1. Оставайтесь дома. Если вы почувствовали, что начинаете болеть, лучше остаться дома и отдохнуть. Это поможет вам быстрее выздороветь и не заразить окружающих.
2. Пейте много жидкости. Важно употреблять большое количество воды, чтобы организм мог бороться с инфекцией и вывести токсины.
3. Принимайте лекарства. Если у вас повышенная температура или другие симптомы простуды, не стоит отказываться от лекарств. Они помогут вам справиться с болезнью быстрее.
4. Соблюдайте гигиену. Чтобы не заразить других, не забывайте о гигиене: мойте руки чаще, используйте одноразовые салфетки при чихании и кашле.
5. Поддерживайте иммунитет. Важно употреблять витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет и помочь организму бороться с болезнью.
6. Обратитесь к врачу при необходимости. Если симптомы усугубляются или не проходят длительное время, не стесняйтесь обратиться к врачу. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Таким образом, следуя этим рекомендациям, вы сможете быстрее выздороветь и не заразить окружающих. Помните, здоровье - ваши самое ценное достояние, поэтому не стоит пренебрегать своими симптомами и заботиться о себе.