Содержимое статьи:

• Ситуация
• Признаки тревожно-избегающей привязанности
• Как бороться с этим

Ситуация

Со мной рассталась девушка из-за того, что я армянин, а она русская. Наш отец поставил ее перед выбором: либо я, либо он. Позже он сказал, что если подобное повторится, то он уйдет.
Я понимаю, что он никуда не уйдет, так как у него есть маленький сын и дочь. Это всего лишь способ манипуляции над дочерью, и она в это поверила. Теперь она пытается порвать со мной, но не может, потому что мы любим друг друга.
Сейчас я в командировке и не могу лично присутствовать, чтобы все объяснить. У нее тревожно-избегающий тип привязанности. Как с этим бороться?

Признаки тревожно-избегающей привязанности

• Страх близости
• Избегание обязательств
• Трудности с доверием
• Отстранение при попытке приблизиться
  

  Как бороться с этим

• Поймите ее потребности. Людям с тревожно-избегающей привязанностью нужно чувствовать себя в безопасности и независимости.
• Установите четкие границы. Обсудите, как она может выражать свои тревоги и потребности, не отталкивая вас.
• Будьте терпеливыми и последовательными. Потребуется время, чтобы завоевать ее доверие. Будьте рядом, когда она готова, и уважайте ее потребность в пространстве.
• Не принимайте ее отстранение на свой счет. Поймите, что это способ защиты, а не отражение ваших чувств.
• Покажите ей, что вы заслуживаете доверия. Будьте верными, надежными и последовательными в своих действиях.
• Помогите ей управлять своей тревогой. Поощряйте ее использовать техники управления стрессом, такие как глубокое дыхание или медитация.
• Рассмотрите возможность терапии. Терапевт может помочь ей понять свою привязанность и выработать здоровые стратегии преодоления трудностей.